什麼是安般念
安般念就是佛陀的呼吸法 佛陀所發現 佛陀所教導 聖弟子所流傳 一件佛陀留給我們最真貴的禮物
什麼 是安般念修習法
安般念修習法 是以呼吸為禪修對象的工具 達成身心安穩的方法
什麼是禪修
禪修是學習活在兩個ｉｎｇ和一個ｔｉｏｎ三個訓音聯成的生活方式 ｉｎｇ就是現在進行式 而ｔｉｏｎ音的Attention則指向現在進行式
一 Relaxing 放鬆 我正在放鬆 我全身放鬆 我隨時從頭到腳都很放鬆
二 Attention 注意 我正在注意 我隨時都在注意
三 Understanding 知道 我現在真正知
道
