安般念

什麼是安般念

安般念就是佛陀的呼吸法　佛陀所發現　佛陀所教導　聖弟子所流傳　一件佛陀留給我們最真貴的禮物

什麼 是安般念修習法

安般念修習法　是以呼吸為禪修對象的工具　達成身心安穩的方法

什麼是禪修

禪修是學習活在兩個ｉｎｇ和一個ｔｉｏｎ三個訓音聯成的生活方式　ｉｎｇ就是現在進行式　而ｔｉｏｎ音的Attention則指向現在進行式

一　Relaxing 　放鬆　我正在放鬆　我全身放鬆　我隨時從頭到腳都很放鬆

二　Attention　注意　我正在注意　我隨時都在注意

三　Understanding　知道　我現在真正知
道