2019年4月7日 星期日

20190328學習大象走路

學習大象走路

把意念專注在全身上
把全身專注在放鬆上

直直向前 慢慢移動

以含蓄的心走路
以安穩的念走路

大象走路 大地平穩
Tomi走路 大地的心   安穩




學習大象走路

把觸點安住在呼吸上
把呼吸安住在走路上

輕輕的提  鬆鬆的放

以無所求的心走路
以慈悲的心走路

大象走路 大地柔軟
T0mi走路 大地的心   柔軟

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