學習大象走路
把觸點安住在呼吸上
把呼吸平穩在走路上
以呼吸為食 以正知為念
輕輕的提 鬆鬆的放
以無所求的心走路
以慈悲的心 走路
大象走路 大地的心柔軟
Tomi走路 世間的心 柔軟
1999年 台南十日禪修中
白象在印度，是最高的神聖象徵。
傳說：
佛陀希達多，出生的前一晚上，母親夢見一隻白象，從天而降，進入她的身體。 因此，佛教徒總是把佛陀看成白象的化身。白象就是佛陀。
2000年，在一次［十日禪］禪修的經行學習中，我把走路禪，模擬成學習大象走路的心意，意思是學習佛陀走路，也成為日後走路的作意。
大象身軀龐大，四肢要承載重達數噸的身體，走路時卻可以四平八穩，而且體態優雅。在經行走路禪修習中 正念正知，也令我對學習大象的作意效果，驚奇；讚嘆；繼續模仿。
所以，日記上有［學習大象走路］的記載。
20250319於哈崗小禪房
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