2019 0528 正精進 與 學習高原

佛陀的精進圖

佛陀的過度精進苦行相

20190524談- -
正精進 與
學習高原


上次，我們談，精進波羅密，緊接著，我們應該認識，正精進。

「雜阿含-二十億耳經」，有個描述：
二十憶耳（可能原是一位，耳根靈敏的琴師），是位很精進的比丘。他看到他的同伴比丘，一個個都証阿羅漢果位了。只有自己沒有，很傷心，以為自己，不是個料。心想還俗。佛知道了，就找他去「小參」。

佛，告訴二十億耳，「正精進」：「譬如調琴，弦太緊，或，弦太鬆，都不能奏出美妙的聲音。恰當的鬆緊，才能發出美妙的音聲」。「中道的精進，才是正確的精進。」
精進波羅密，應該是，有智慧的，精進。

今天中午，女兒談孫子Vincent ，最近鋼琴彈不好。乾生氣。我跟她，討論一件事：
所有的學習，常會出現的現象，尢其技術性的學習。如繪畫；琴藝；游泳；田徑跑跳，在所有的進步中，可能有階段性的瓶頸。成績一直不能再度超越。  有時，甚至退步。令情緒低落，很想放棄。這時，從，教育心理學的角度，叫：「學習高原」。Plateau

我，過去的經驗，是休息，或，改變學習的內容。 素描弄不好，改做彫塑。過一段時候，再來畫素描。情緒自然過去；成績自然進步。請，
千萬不要放棄。

禪修，也是，無常法。大家都會有相同的經驗。長期的過程中，進進退退。遇到，有很好的體驗時，不要高興。有時，踫到糟糕的體驗，也不要氣餒。各種經驗，都是好經驗。  好的；壞的，都會過去，也能成為「解脫知見」。都能留給後人，追隨的腳印。

襌修的三要素：
Relaxing
Attending
Understanding
放鬆：有，戒，或遠離波羅密的意思。
專注：有精進用力的意㴠。
了知：則有智慧般若波羅蜜的意義。
這中間，自己的了知，與，覺知能力及抉擇，是，調節遠離，與，努力用功之間，力道的仲裁。找出最佳的精進狀況。成為「正精進」的精進波羅密。

願，我們，
能，有機會，這樣練習。就能，有機會，掌握「正精進」，疊積，精進波羅密。


大家，用，正當的；中庸的精進。超越，學習高原。疊積，精進波羅密。